Sportovní výživa

Sportovní výživa
Základem úspěchu každého sportovce je vyvážená sportovní výživa.
Klasická běžná strava většinou nedisponuje takovou hodnotou bílkovin a sacharidů,
kterou každý sportovec nebo kulturista pro svoje výkony potřebuje.
Proto je ideální používat sportovní výživu,
což znamená zakoupit speciální doplňky stravy s přidanou hodnotou důležitých látek.
Nedoporučujeme totálně vynechat běžnou stravu,
protože žádný doplněk výživy není schopen nahradit plnohodnotnou pestrou stravu.
Sportovní výživa pouze obohacuje běžné stravování o látky, které tělo k nadměrnému fyzickému výkonu potřebuje.
 

Energetické nápoje

Energetické nápoje jsou suplementy, které dodávají člověku energii potřebnou pro trénink a v mnoha případech dokáží zvýšit krátkodobě výkon. Mezi notoricky známé energetické nápoje patří Káva (kofein)

Energetické nápoje typu RedBull aj. (taurin, kofein). Tyto nápoje jsou hojně používány běžnou populací a slouží vesměs pouze k pocitu svěžesti.

U sportovců je však potřeba nejen tělo „nabudit“ ale také mu dodat zpět látky, které díky zvýšenému výkonu nadměrně ztrácí. Užívat by se měly tyto suplementy asi 30 minut před tréninkem. Při dávkování bych se držel  návodu výrobce a postupně v případě potřeby navyšoval,ale velmi opatrně. Jako jediný suplement může být totiž v případě akutního masivního předávkování nebezpečný.

Energie:

Ani to nejlepší vybavení, ani pravidelný a poctivý trénink nám nepomůžou, pokud nedodáme tělu tolik potřebnou energii pro výkon. Sportovat bez energie je stejné, jako bychom jeli na kole s píchlou duší nebo běhali bez bot. Pro maximální výkon musí být vše stoprocentní a proto musíme tělu dodávat i energii. Tu je možné doplnit buď tekutinami, ve formě energetických gelů, tyčinek či shotů. Stačí si jen vybrat podle toho, co naše tělo momentálně potřebuje a jakou formu v danou chvíli preferujeme.

Podkategorie

Filtrovat

Výrobce

Výrobce

Dostupnosti

Dostupnosti

Příznaky

Příznaky

Ceny

Ceny

Hodnocení

Hodnocení
Na stránce
1234567…910
1234567…910