Sušené plody, ořechy, semena

Ořechy, semena i sušené plody mají veliký přínos pro naše zdraví.
Vše je získáváno přímo z přírody a pokud nedojde k nějaké nevhodné technologické úpravě,
pak se jedná o opravdu velmi zdravé potraviny...

Semínka, ořechy i sušené plody jsou velkým zdrojem železa, což je látka,
která je v těhotenství spotřebovávána až 6 násobně.
Například dýňové semena obsahují na 100g až 15mg železa.
To je více jak 100% běžné spotřeby člověka na jeden den.
Další přínos mají semínka, ořechy i sušené ovoce v energii, kterou z nich získáme.